ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပါ။
တင်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ၂ မိနစ်၊
ခါး
လက်ကြွက်သားများ
တင်ပါး
ခြေထောက်ကြွက်သားများ
ပြင်းပြမှုကိုအလိုရှိသကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်း
ခြေထောက်ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ချောမွေ့သောလည်ပတ်မှု၊ ဆူညံသံမရှိပါ။
အဆင်ပြေသောအဝေးထိန်းခလုတ်